Author: jove

Kualitas udara DKI Jakarta masuk dalam kategori tidak sehat dengan peringkat ketiga dunia dengan peringkat 166. Berdasarkan data situs resmi IQAir, pada Minggu pukul 06.00 WIB, indeks kualitas udara (AQI) Jakarta sebesar 166, partikel halus (particulate matter) 2,5, dan konsentrasinya 77 mikrogram per meter kubik. Profesor Tjandra Yoga Aditama, mantan Direktur Penyakit Menular Organisasi Kesehatan Dunia Wilayah Asia Tenggara, mengatakan konsentrasi ini setara dengan 15,4 kali nilai pedoman kualitas udara tahunan Organisasi Kesehatan Dunia (WHO). “Pada malam tanggal 22 Juni 2024, saya baru saja kembali dari menghadiri Konferensi Keamanan Kesehatan Global di Sydney. Tingkat PM 2,5 di Sydney pada pagi…

Sebagai aktivitas ringan yang bisa dilakukan setiap hari, tentu banyak orang yang penasaran, berapa banyak kalori yang bisa dibakar dengan jalan kaki 5.000 langkah? Anjuran berjalan 10.000 langkah selalu dikaitkan dengan jumlah langkah ideal per hari yang dapat meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Jalan kaki memang dapat meningkatkan efektivitas jantung dan paru-paru, meningkatkan metabolisme tubuh, mengurangi stres, menurunkan kolesterol darah, dan menunda penuaan. Menurut Very Well Fit, kalori yang terbakar saat berjalan kaki pasti berbeda-beda pada setiap orang, tergantung berat dan tinggi badannya. Misalnya, seseorang dengan tinggi dan berat rata-rata 160 pon akan membakar sekitar 40 kalori per 1.000 langkah, yang…

Dalam kehidupan sehari-hari, tubuh seringkali membunyikan alarm untuk mengingatkan bahwa kondisinya tidak optimal. Namun seringkali masyarakat mengabaikan peringatan tersebut karena menganggapnya sebagai hal sepele yang biasa mereka alami. Padahal, alarm ini sebenarnya adalah cara tubuh berkomunikasi dengan kita bahwa ada sesuatu yang perlu mendapat perhatian. Gejala seperti kesemutan, nyeri, atau mati rasa seringkali dianggap sepele dan sering diabaikan karena banyak sekali orang yang mengalaminya. Bermula dari video yang diunggah di akun Instagram pribadi pakar holistik Dr Cayono pada Senin (10/6/2024), di balik gejala sederhana tersebut, sebenarnya tubuh mengirimkan pesan penting tentang kesehatannya. Ia menekankan bahwa penting untuk menangani gejala-gejala ini…

Makanan biasanya disimpan di lemari es agar tetap segar. Tapi, bolehkah makanan panas dimasukkan ke dalam lemari es? Menyimpan di lemari es pada dasarnya membantu mencegah makanan kehilangan nutrisi. Makanan juga tetap segar dan bebas kontaminasi dalam waktu lama. Namun, Anda tidak disarankan untuk memasukkan makanan panas ke dalam lemari es. Ahli gizi Anju Sood mengatakan jika makanan dimasukkan ke dalam lemari es saat masih panas, maka nilai gizinya akan hilang. “Memasukkan makanan panas juga membuat lemari es bekerja ekstra,” kata Sood mengutip Food NDTV. Tak hanya itu, memasukkan makanan panas ke dalamnya juga memiliki risiko yang sama dengan memasukkan…

Anemia terjadi ketika Anda kekurangan sel darah merah yang sehat untuk membawa oksigen ke jaringan tubuh Anda. Umumnya, berbagai jenis anemia tidak memiliki gejala spesifik. Namun, jenis anemia dapat ditentukan melalui tes tambahan. Mengetahui jenis anemia penting dalam menentukan pengobatan. Terdapat lebih dari 400 jenis anemia sehingga terbagi menjadi tiga kategori, yaitu: Anemia yang disebabkan oleh kehilangan darah.Anemia disebabkan oleh berkurangnya atau bermasalahnya produksi sel darah merah.Anemia disebabkan oleh kerusakan sel darah merah. Anemia bisa bersifat jangka pendek atau jangka panjang. Mengutip Mayo Clinic, anemia terjadi ketika tubuh Anda tidak memiliki sel darah merah atau hemoglobin yang sehat untuk membawa…

Mayoritas.com – Ngantuk setelah makan adalah kondisi umum yang dirasakan banyak orang. Namun, tahukah Anda apa saja penyebab ngantuk setelah makan? Penyebab umum mengantuk setelah makan adalah ritme sirkadian yang mengatur siklus tidur dan bangun. Ritme sirkadian ini mengalami penurunan setelah makan siang sehingga mengakibatkan kantuk. Baca juga: Gangguan Tersembunyi Penyebab Gampang Ngantuk di Siang Hari Faktor lain yang memicu ngantuk setelah makan yaitu perubahan hormonal, jenis makanan yang dikonsumsi kondisi medis, serta pemakaian obat-obatan tertentu. Apa penyebab ngantuk setelah makan? Dilansir dari Sleep Foundation and Health, berikut macam-macam penyebab ngantuk setelah makan:1. Gangguan tidur atau kurangnya waktu tidurOrang yang…

MAYORITAS.com – Kebanyakan orang lebih memilih duduk daripada berdiri karena membutuhkan lebih sedikit tenaga dan tidak melelahkan. Misalnya, banyak orang lebih memilih duduk di dalam mobil daripada berjalan kaki, meski lokasinya dekat. Meskipun Anda menghabiskan waktu berjam-jam duduk di depan meja, Anda ingin merasa nyaman dalam perjalanan pulang. Lanjutkan membaca artikel ini untuk menjawab pertanyaan apakah duduk terlalu lama dan terlalu sering dalam sehari berbahaya bagi kesehatan Anda. Apakah duduk terlalu lama buruk bagi kesehatanmu? Duduk dalam waktu lama merupakan kebiasaan yang tidak sehat dan dapat memicu berbagai masalah kesehatan. Mengutip Mayo Clinic, peneliti menganalisis 13 penelitian mengenai waktu duduk…

MAYORITAS.com – Makanan yang Anda makan berdampak besar pada kadar gula darah Anda. Hal ini berlaku untuk semua orang, namun jika Anda memiliki pra-diabetes atau diabetes, Anda harus lebih berhati-hati mengenai hal ini. Anda perlu mengatur pola makan dan lebih berhati-hati dalam memilih makanan agar kadar gula darah tidak naik. Menurut Kementerian Kesehatan RI, kenaikan kadar gula darah yang sangat tinggi pada penderita diabetes yang disebut hiperglikemia dapat menyebabkan pasien mengalami gangguan kesadaran (ketoasidosis), infeksi berulang, dan penurunan berat badan yang sangat berbahaya konsekuensi. . Kutipan dari WebMD: Kadar gula darah yang tinggi dalam jangka waktu yang lama dapat menyebabkan…

MAYORITAS.com – Hormon melatonin sangat penting untuk kesehatan dan kualitas tidur. Hormon ini diproduksi di kelenjar pineal yang terletak di area tengah otak. Fungsi melatonin adalah mengikuti ritme matahari. Saat matahari terbenam, tubuh Anda memproduksi lebih banyak melatonin sehingga membuat Anda merasa mengantuk. Inilah sebabnya salah satu cara penderita gangguan tidur mengatasi insomnia adalah dengan mengonsumsi suplemen melatonin. Meskipun suplemen melatonin umumnya aman dan tidak membuat ketagihan, mengonsumsi suplemen ini dapat mengganggu efektivitas berbagai jenis obat resep dan dapat menyebabkan efek samping yang tidak menyenangkan seperti sakit kepala, mual, dan rasa pusing. Selain suplemen, Anda sebenarnya bisa meningkatkan produksi melatonin…

MAYORITAS.COM – Pameran Adiwastra 2024 merupakan upaya menampilkan dan melestarikan tekstil Indonesia. Pada pameran ini, wisatawan dapat mempelajari tekstil khas Indonesia.Pameran ini menampilkan beragam kain dari hampir seluruh wilayah Indonesia. Bagi yang ingin mengetahui lebih jauh tentang budaya tekstil Indonesia dapat datang ke Hall A Jakarta Convention Center hingga 19 Mei 2024. Kain khas seperti batik, songket, kain tenun, uros, ikat, shibori, dan lurik, serta pakaian kain dipamerkan. Terdapat pula berbagai kegiatan seperti pembuatan kain kotak-kotak khas Sumsel yaitu uisu, serta praktik membatik bagi pengunjung yang ingin mencobanya. Sebagian orang mungkin belum familiar dengan kain Indonesia selain batik. Namun nyatanya…